Mecanisme de autovindecare

0
492

3a4499a4c30d6f082d254099c90f2c24_XL.jpg

La un moment dat, intr-un mod neasteptat inconstientul mi-a adus in prim plan urmatoarea intrebare: “Cum fac sa-mi imbunatatesc relatia cu mine insumi?”

Si intrebarea asta a devenit pretextul perfect sa caut printre mecanismele de autovindecare ale oamenilor.

Dincolo de ajutorul pe care-l solicitam in procesul de vindecare de la medici, psihologi, preoti, mentori, coach, etc exista si un alt proces mult mai puternic si acesta este reprezentat de mecanismele de autovindecare, de resursele pe care inconstientul le acceseaza cu voia lui si fara controlul nostru voluntar.

Cea mai buna metoda de a gasi aceste forme de autovindecare a fost sa observ oamenii (inclusiv pe mine) in diverse contexte si pe alta parte sa-i intreb despre imbunatatirea relatiei cu ei insisi.

In cele mai naturale contexte de viata am observat ca ajuta: animalele de casa, muzica, dansul, scrisul, bocitul, meditatia/rugaciunea, interactiunea cu alti oameni, razvratirea, gradinaritul…

Urmarindu-ma pe mine am realizat ca invatand sa accept, iertandu-ma pentru ceea ce nu pot, sustinandu-ma cand imi e greu, validandu-ma, facand lucrurile care-mi plac, permitandu-mi sa fiu speriata si sa simt emotiile care apar, descoperindu-ma si lasandu-ma fascinata de ceea ce descopar, apreciind oamenii care ma inspira reprezinta modurile mele de a ma reechilibra si de a ma repune in drepturile starii de bine.

Intrebandu-i si pe altii am fost surprinsa cat de variata este puterea fiecaruia de a-si face bine.

Raspunsurile lor au fost:

• investesc in mine

• petrec timp cu mine, cu gandurile, emotiile, starile mele

• incerc sa ma ascult cat mai mult,

• fac loc in mine pentru cuvintele sperioase care exprima sentimente grele… mi-am facut un obicei din a “proba” sentimente si ganduri… oare ma simt asa? Oare asta gandesc eu de fapt, asta este atitudinea mea?

• tin jurnal.

• ma straduiesc sa accept cat mai mult in mine insami si despre mine insami, ceea ce uneori este socant… desi deseori ma gandesc ca m-am obisnuit atat de mult cu aceasta functionare, a devenit ceva atat de natural incat nu ma mai sochez cand poate totusi este ceva socant.

• zambesc

• ma joc

• comunic

• citesc

• iubesc

• scriu

• visez… cu ochii deschisi

• daruiesc

Lista poate fi completata de tine, oricine ai fi tu. Viata ta se reechilibreaza mereu si isi gaseste cele mai potrivite ancore din acel moment. Poate chiar in acest moment in timp ce citesti aceste idei recunosti prin ce am mentionat mai sus lucruri pe care deja le faci si nu esti suficient de atent la cat de mare este ajutorul pe care-l aduc in incercarea de a-ti fi mai bine.

Indemnul este atat sa recunosti acele lucruri pe care deja le faci foarte bine si sa le exersezi mai mult in viata ta, cat si sa ai mai multa incredere in capacitatea inconstientului de a te ghida catre reechilibrare.

 

Autor: Mihaela Ilie

>>> Te invităm să evaluezi acest articol:

Deloc Nu prea Asa si asa Este ok Excelent

Deloc Nu prea Asa si asa Este ok Excelent

Deloc Nu prea Asa si asa Este ok Excelent